این دستور العمل ها شامل مقدار زیادی از مواد مفید برای روده، مانند ماست غنی از پروبیوتیک و جو پری بیوتیک، برای صبحانه ای است که از میکروبیوم روده سالم پشتیبانی می کند. به علاوه، هر وعده غذایی دارای 15 گرم پروتئین در هر وعده است، بنابراین شما می توانید به رفع نیازهای خود به این ماده مغذی مهم کمک کنید. هر زمان که می خواهید یک روز خوشمزه را شروع کنید، از یک صبحانه سالم مانند پنکیک موز ورقه ای و بلغور جو دوسر خوش طعم با چدار، قلاده و تخم مرغ لذت ببرید.
Source link
خوب غذا خوردن
15 صبحانه با پروتئین بالا که از سلامت روده شما حمایت می کند
